低碳水低GI泰式混搭海鲜沙拉ceviche
低碳水低GI泰式混搭海鲜沙拉ceviche酸！爽！鲜！健康又好吃完美烤肉或油脂大牛排配菜夏天单独吃或者配taco也很棒ceviche其实秘鲁style，鲜鲜，鲜（鲜）这个为基础加泰式元素这个fusion毫无违和感…
甜甜圈寿司
甜甜圈寿司阿涛家的两个娃喜欢吃寿司，但作为直男，我第一反应是很不理解的，平时饭不好好吃，寿司不就是饭团加果蔬和肉吗，就那么香吗？但同时作为“餐饮从业者，我又非常理解，哪怕是微小的创新，都可能带来巨大的感官刺激，从而创造新需求。而人的初体验往往是更加宝贵的，比如初中时第一次用索尼卡带机听王菲，当时内心就一个想法，世上居然有如此天籁之音，读大学时去洗剪吹，居然有按头皮这样的服务，感觉浑身一哆嗦。不过现在嘛，更好的设备听再厉害的歌手也无法超越当年，而头皮比脸皮还厚，已经达到不知不觉的境界。有人说喜欢听阿涛叨叨，
巧达蛤蜊汤cheddar
巧达蛤蜊汤cheddar
水煮干丝（快捷家常版）
水煮干丝（快捷家常版）煮干丝是一道淮扬名菜，它对高血脂，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者都有很好的食补作用。可是我们家常过日子，不要每天都把自己弄得太麻烦了。我这个是随意性的家常版煮干丝，家里正好有鸡汤荤汤什么的时候，我就会想着利用这些鲜汤来煮干丝吃，很是受家人的喜爱…白豆干切丝，或更快捷的用厚百叶煮，当然，香菇、鲜虾或虾干不能少，其他鸡丝、火腿、咸肉、干贝、鲜贝可随意，家里有什么放什么
豆皮肉卷
豆皮肉卷如果今天家里吃海鲜了，那这款豆皮肉卷绝对是最佳伴侣！作为肉宝宝的你一定懂
蒜蓉粉丝蒸贝肉
蒜蓉粉丝蒸贝肉消耗买的冰鲜贝肉就是扇贝里面那一坨（疫情快结束吧我不想做饭了我想吃垃圾食品！！！()）
高压锅乳山生蚝
高压锅乳山生蚝总有一些美食让人难以拒绝，但我享受的是制作美食的过程。
炸鲜奶
炸鲜奶我家孩子小时候就喜欢吃炸鲜奶，原来姥姥家小区门口有家店卖炸鲜奶吃了感觉不错。现在孩子大了，对甜食也不太喜欢了。家里还有两盒牛奶，除了自制酸奶还能做什么美食呢？炸鲜奶吧挑战一下自己的技术……