海鲜粥
准备工作:
大米:1杯(提前泡)
油:适量
姜片:适量
明虾:10只左右
香菇:2-3朵
球盖菇:2-3根
水煮笋:1碗
梭子蟹:1-2只
鱿鱼:1只
冷冻瑶柱:适量(冷冻的化开,干贝提前泡)
小芹菜:2-3根
小青菜:几根
其他丸子类:选配
盐:适量
糖:适量
鱼露:1勺
花生酱:1-2勺
步骤:
1.米1杯预泡至少30分钟
2.姜片炒香下虾头煎出虾油后加水(或泡米的水)水一次加足水量大概是泡好的米4倍样子
3.水开后加入菇类和蟹壳
4.加入泡好的米加入盐加盖中火焖煮15-20分钟尝下是否软烂中间注意翻拌以免水少黏底
5.加入水煮笋新鲜笋建议预煮去涩笋切小块比切片更有口感
6.加入虾蟹鱿鱼等尝下咸度加入鱼露和糖继续中火焖煮3分钟re.稀了可以这步汤盛出点补救
7.焖煮空档调花生酱太稠不容易化开的建议少量多次水调稀
8.加入绿色蔬菜加入2勺花生酱继续熬煮两三分钟
9.丰俭由人
温馨提示:
1.水一次加足,后面加水会泄掉粥的稠度不好喝。2.鱼豆腐丸子类,若是冷冻可随菇类一起放,若是化开的,可随笋或虾蟹一起放。
稀稠都能吃饱
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