超好喝又有营养的潮汕海鲜粥生蚝鲍鱼虾粥(家庭版)
准备工作:
大虾:12只
大米:1.5杯
生蚝:6只
鲍鱼:2只
干贝:6粒
姜片:7-9片
香菜:适量
冬菜:2勺
植物油:少许
料酒:3勺
胡椒粉:少量克
步骤:
虾去头去虾线,单放一碗备用,准备一会儿炒出红红的虾油
十几只去了虾线的虾开背备用,还有生蚝和鲍鱼备用
鲍鱼切成片
干贝泡发备用
起锅烧油,下姜片炒一下
倒入虾头炒出虾油,加3勺料酒
倒入洗干净的大米和清水,等开锅
开锅后,把炒锅的虾头捡出来扔掉,把炒锅内的大米倒入砂锅,开大火开滚
煮差不多二十分钟加入干贝,接着转中火煮粥,让粥粘稠起来
粥煮粘稠后,放入冬菜,虾,鲍鱼,在煮5分钟
放入生蚝,煮2-3分钟,然后关火,撒入香菜和胡椒粉
完成,根据个人口味可以添加食盐,因为冬菜本身有咸味,口淡的人几乎不用加盐。
温馨提示:
海鲜去腥,姜片和料酒是关键,建议多放点姜片,炒虾头时候也可以酌情多倒入点料酒。粥要熬到粘稠才更好吃,不用着急下海鲜,先熬粘稠了再倒入海鲜,入味又好吃。
潮汕海鲜粥,喝一次就难以忘怀,自从广东小住回来后就念念不忘,请教了当地的朋友,在家实验几次,决定做出此食谱,简单易操作!
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