超香五彩时蔬万用肉馅(猪肉•玉米•胡萝卜•山药•黑木耳)加了部分炒过的肉馅,鲜香营养😋(包子•饺子•馅饼,专治不爱吃蔬菜!)
准备工作:
主料👇👇
猪梅花肉馅:200克
甜玉米粒:60克
胡萝卜:50克
山药:40克
木耳:30克
调料👇👇
姜末:20克
料酒:1勺
生抽:1勺
老抽:1勺
耗油:1勺
芝麻香油:1勺
橄榄油:1勺
五香粉:1克
白胡椒粉:1克
糖:1.5克
盐:3克
豆瓣酱:1勺
葱白:10克
葱叶:10克
鸡蛋:1个
步骤:
猪梅花肉馅加入除豆瓣酱,葱白葱叶,鸡蛋外的所有调料,顺时针搅打上劲儿,盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制30分钟。(如图一勺用量)
胡萝卜和山药去皮切块儿,冰冻玉米粒泡水,干木耳泡水。
山药入料理机打成泥
加入肉馅儿中,顺时针搅拌均匀。
加入山药泥拌匀的肉馅
热锅内入2勺植物油加热至7成热,入葱白爆香后,加入三分之一腌制好的肉馅儿中火翻炒均匀。
肉末变色后加入一勺豆瓣酱翻炒均匀,关火晾温不烫即可。
胡萝卜入料理机打成末儿
木耳入料理机打成碎末儿
把打好的胡萝卜末,木耳碎,泡软的甜玉米粒,葱叶,晾凉的熟肉馅儿加入剩余三分之二的生肉馅儿中,敲入鸡蛋,顺时针轻轻搅拌均匀即可。
搅拌好的肉馅儿特别香!可以做包子,饺子,馅饼等面食啦!
做好的包子,一个字,香!
温馨提示:
1.所有调味料用量根据自己的口味增减。2.梅花肉馅儿在超市有卖,也可用五花肉和梅花肉自己搅打,最好是肥瘦相兼,橄榄油要根据肉馅儿肥瘦添加。
家不爱吃蔬菜孩子,那就不要直接炒菜了,换个方式,保证吃香,停不下来!这次做五彩时蔬肉馅儿,加入了胡萝卜,山药,玉米,黑木耳,都是营养蔬菜,味道鲜香,做成包子,饺子或者馅饼,一口接一口,好吃到不能停下!山药,蛋白质等成分,还可健脾助消化,山药,既能使肉馅儿粘稠不散,还能增加肉馅口感,使之营养鲜嫩,一举两得!另外将肉馅一部分进行了炒制,更增加了肉鲜香,不管做成哪种面食都非常好吃!
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