0糖0油0粉低卡巧克力蛋糕❗️快手无打发❗️减脂期蛋糕自由❗️
准备工作：
蛋白：100克
紫薯：60克
可可粉：12克
麦麸：10克
代糖：10克
泡打粉：1.5克
步骤：
紫薯压泥，可以过筛更细腻，但我懒。。
生可可粉
代糖
搅拌均匀
加蛋白/全蛋也可。我控制卡路里，所以用的蛋白。
加麦麸，如果是麦麸粉口感更好
再次搅拌均匀
加小苏打，迅速搅拌，入烤箱/空气炸锅
出过之后切片就可以叠高高吃了
我加了好多料，当然卡路里也增加了，不过省下的卡路里就是用来吨吨吨的
温馨提示：
麦麸是个好东西，低卡低碳高纤维高蛋白，促进肠道蠕动。但是过敏预警要小心。生熟都行代糖可以多加点，我这个做出来还要加其他的配料，所以没加多少糖。这款饱腹感很强，我最后反正是没吃完（也可能是我加料太多了，下次给你们看我加了什么料，低卡奶油必须有）
减肥减脂又爱吃，所以只能自己动手丰衣足食。这款蛋糕很简单，材料搅拌均匀就好。材料简单，有手就行，不需要特殊工具。开始吧
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