营养又减脂~豆腐虾仁鲜汤
准备工作:
豆腐:半块
鲜虾:12只
鸡蛋:2~3个
菇:适量
味好美胡椒粉:适量
盐:适量
生抽:可放少许
耗油:可放少许
鸡精:可放少许
葱:1根
清水:约3饭碗
步骤:
揪虾头的时候一拉,虾线就出来了。背部划一刀,做出来更漂亮。虾头别扔掉了,还有用。
两个鸡蛋打散,锅里放油把鸡蛋炒出来,备用。
锅里留一点底油放入虾头炒至变色,炒出虾油,放入白玉菇或者别的菇,炒软,加适量的水,大概34碗的样子。
挑出虾头,煮开后放入半块豆腐,放入虾仁和鸡蛋
煮沸后!!!放一勺盐和味好美的胡椒粉。也可以放一点点蚝油会更鲜!或者放一点鸡精。
最后撒葱花,装盘上桌
鲜美可口!
温馨提示:
胡椒粉很关键
孩子吃营养,妈妈吃减肥,完美。
本文整理自网络,侵删!