减脂沙拉🥗
准备工作：
虾：4个
鸡蛋：2个
生菜：2片
包生菜：4片
紫甘蓝：2片
圣女果：4个
苦菊：2小片
黄瓜：一点
盐：半勺
油醋汁：3勺
沙拉酱：2勺
步骤：
苦菊洗净
包生菜
紫甘蓝
生菜
黄瓜
圣女果
洗净，切好，控一下水。
控水过程中，煮两个鸡蛋，5分钟即可）
虾
冷水下锅
水开后，煮至变色
将鸡蛋切碎
将虾剥皮
可以炒一点花生米，补充每日坚果摄入量。
捣碎
加入盐，加入油醋汁，沙拉酱拌匀。最后放上虾和鸡蛋摆盘。
可以吃啦！饭前喝水，吃到一半就很饱了。
温馨提示：
一定要先加盐。把调料加入后，腌制十分钟更好入味。
晚上要吃减脂餐，再加健身，减肥冲呀！
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