双豆(四季豆土豆)炒肉
准备工作:
四季豆:1把
土豆:1个
瘦肉:150克
干辣椒:12个
大蒜:4瓣
生粉:半勺
蚝油:半勺
盐,油:适量
步骤:
准备好所需食材。
瘦肉我选择的是跟肥肉贴着的那块,还有一点点肥肉,吃起来会更香。先切片,再切成比四季豆稍微小一点的细条,放一点盐,半勺生粉和一点花生油,抓匀,腌制10分钟。
四季豆去头尾,去丝,掰成段。清洗干净备用。
土豆削皮,切成厚片。
再切成跟四季豆差不多长度的条,清洗掉表面淀粉。
干辣椒对半切开,把籽去掉一部分,大蒜拍碎。
锅里放水烧开,加入一点盐和一点油,再倒入四季豆,煮开后继续煮一分钟左右,把四季豆煮熟,捞出备用。
热锅下多点油,下土豆条中小火慢慢煎香,中途翻一下,让两面都煎香。把土豆煎软以后盛出备用。
热锅下油,倒入腌制好的肉丝,中大火煸炒至变色
倒入大蒜和干辣椒,中小火慢慢煸香,煸出一点油。
倒入土豆
倒入四季豆,大概翻炒1分钟,加入一点盐,一勺蚝油调味即可。也可以调个料汁:一勺蚝油,半勺生抽,一点盐,小半勺生粉,一勺清水,搅拌均匀再倒进去炒匀,这样做会更入味。
特别小清新的一道菜吧!夏天吃东西还挺极端的,要不就喜欢清爽的,要不就喜欢劲爆的,比如小龙虾烧烤配啤酒啊()
今天夜班,今年都没带过饭,想着今天要不就带一次吧!最近吃饭堂已经不知道吃啥了,尤其是晚上。刚好冰箱还有土豆和四季豆,炒个肉,特别适合带饭的一道菜。
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