时蔬炒玉米/少油料理/减肥代餐
准备工作：
玉米粒：150克
胡萝卜小：1根
包菜：4片
金针菇：半把
盐：1克
浅色酱油：半勺
花椒粉：0.2勺
植物油：5克
步骤：
玉米焯水3分钟，时蔬切丁
热锅起油，最好用厚平底锅炒，受热均匀
加佐料炒到食材出水
加盖焖2分钟关火
既成
温馨提示：
零基础，好操作油不要放多，可以换成芝麻油，油温也不需要特别热，避免油烟
粒是速冻存，赶快消耗一下，搭配时蔬，吃起来不会那么无聊，搭配时蔬，很香甜。
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时蔬炒玉米/少油料理/减肥代餐
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