无油无糖｜红薯布丁香蕉燕麦挞
准备工作：
香蕉：50克
燕麦：40克
红薯泥：120克
牛奶：40克
小号鸡蛋：2个
步骤：
香蕉碾成泥
加燕麦拌匀干了可以加一点点牛奶
压入模具烤箱180度8分钟定型
红薯蒸熟加牛奶和蛋料理棒打成细腻糊糊
铺入燕麦挞底尽量抹平表面
烤箱180度烤25分钟
冷却后脱模切掉四边切成九个小方块用酸奶坚果装饰表面
细腻好吃
减脂期解嘴馋利器
温馨提示：
6寸方形慕斯圈
先把热量打在公屏上：一整个六寸方形模具405卡！切九块平均45卡！之前做过南瓜和紫薯的布丁燕麦挞都特别好吃今天又馋了做了个红薯版依旧无油无糖无面粉爆简单0难度对烘焙新手超友好！值得大胆一试！派底是万能香蕉燕麦挞香香脆脆百吃不厌红薯布丁奶香十足超香超嫩超细腻搭配燕麦底一起吃口感绝了吃不胖还能保证摄入足够的优质碳水减脂期早餐这么吃真的是快乐星球
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