【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软
准备工作：
黑麦粉：60克
泡打粉：2克
盐：一小撮
牛奶：30克
无花果：1个
步骤：
烤箱200度预热，无花果切块备用黑麦粉、泡打粉、盐放入厨师机中，用搅拌桨拌匀
加入牛奶，继续搅拌
再加入无花果块，能够轻轻捏成团即可
稍微按扁，放入烤碗或者铺了油纸的烤盘上
放入预热好的烤箱180度25分钟
出炉啦
温馨提示：
可以加入部分蛋液代替部分牛奶用熟透的无花果比较甜，如果不喜欢无花果皮，可以不放
烘烤过程中会有无花果的味道，吃起来无花果味十足，但是如果不喜欢无花果，不要尝试，只要搅拌就可以完成，省时省力
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