瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭
准备工作：
鸡蛋：1个
虾：6只
粗粮饭：1碗
牛油果：半个
玉米粒：适量
金枪鱼肉：适量
海苔香松：适量
各种你喜欢的酱料：适量
步骤：
粗粮饭，准备好，我用了大米糙米黑米三种，大家按自己喜好来准备就可以的
牛油果切片，虾仁，玉米粒，水煮一下金枪鱼罐头，把鱼肉拿出来简单弄开一些即可
水波蛋，水先煮开，放少量白醋，用勺子或者筷子，顺时针旋转让水出现漩涡，然后放入一个鸡蛋，煮大概2-3分钟左右，捞出
组合时间到
四周放上牛果切片，玉米粒，金枪鱼肉，海苔香松，虾仁。中间放水波蛋
大功告成
超简单哈！
配上自己喜欢的任何酱料
开吃啦！
温馨提示：
水波蛋，不要煮时间太长，可以做出来流心蛋效果哈！
超级单的一道减肥瘦身餐，只要煮一煮，拼一拼，就搞定啦！低脂高饱腹五彩波奇饭
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