12个月以上宝宝辅食（不定时更新）
准备工作：
胚芽米/燕麦米/藜麦/小米
各种蔬菜
鸡蛋/肉类/鱼类
步骤：
白菜炒肉葱炒鸡蛋鱼汤炖的烂饭
芹菜虾仁鸭腿胚芽米燕麦米烂饭
卷心菜胡萝卜炒鸡蛋烫菠菜小米胚芽米饭猪肝粉
茭白肉丝番茄杂蔬虾仁烫菠菜胚芽燕麦饭
开洋冬瓜肉丝丝瓜炒蛋蒸南瓜小米燕麦胚芽米饭
虾仁丝瓜豆腐青菜蘑菇藜麦燕麦胚芽米饭
娃娃菜香菇虾仁鸡毛菜排骨山药燕麦胚芽米饭
芹菜虾仁番茄洋葱炖鳕鱼小米燕麦胚芽米饭
青菜炒蘑菇茭白炒虾仁蛋包番茄蘑菇烩饭
番茄牛腩虾仁滑蛋胚芽米小米饭
番茄烩丝瓜杂菜虾仁炒蛋杂粮胚芽米饭
丝瓜虾滑青菜排骨肉黑鱼汤丝瓜虾滑：早上买的新鲜的虾，现剥的虾仁剁的滑，只加了一点盐调味。丝瓜煸炒一下加一点水然后下虾滑，煮熟后稍微撒点盐调味即。黑鱼汤：婆婆炖好拿来的，俩面放了几片火腿所不用放盐。宝宝前几天摔破了下巴，黑鱼汤。鸡毛菜排骨肉：排骨先焯水，只取肉切薄片和鸡毛菜一起放一点点鱼汤煮熟就了。
蒸鲈鱼鸡毛菜肉圆米饭肉末加葱、盐、盐，烧开边捏丸子边放入中，煮熟留少量在锅中下鸡毛菜，盐。
茭白胡萝卜炒肉丝卷心菜虾滑
番茄炒丝瓜鸡毛菜肉圆鸡汤鸡腿
炒鸡腿肉蒸鲈鱼番茄鸡蛋蝴蝶面
胡萝卜炒肉丝花卷
滑蛋牛肉卷心菜炒肉片光面和早上吃剩的小半个白煮蛋
卷心菜胡萝卜炒肉清蒸鲈鱼肉饼蒸蛋
（去骨）昂刺鱼豆腐汤、茭白胡萝卜炒鳝丝
温馨提示：
建议给宝宝先吃烂饭防止宝宝消化不良一岁以上的宝宝可以适量添加盐
每天记录宝宝的午饭因为我们家早饭吃的不多一般就是鸡蛋和奶粉偶尔会吃点早晨现煮的虾仁以及蒸牛奶包每天午饭都是现做哒晚餐基本就是烩饭或者小面条中午用剩的食材一锅炖主要是我偷懒，又不想这么早给孩子吃大人的饭菜
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