减脂餐❣️鸡丝荞麦凉面

减脂餐❣️鸡丝荞麦凉面

准备工作：

穗儿荞麦面：50克

鸡胸：四分之一块

黄瓜：1根

葱花：少许

蒜蓉：少许

小米椒：1个

调料：

生抽：2勺

耗油：1勺

醋：1勺

糖：1点点

步骤：

鸡胸姜2片葱段1段料酒1勺，冷水下锅，鸡胸，晾凉后撕成丝，黄瓜切丝

荞麦面煮熟过凉水后，加入鸡丝，黄瓜，搅拌均匀

铺蒜蓉，葱花，小米椒，烧一热油淋（油少不过来的话，葱花；减脂前期直接略过这步）

加入调料：生抽2勺醋1勺蚝油1勺糖一点点，拌匀，开吃

一人份，超美味！

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