低卡减脂——蛋炒饭
准备工作：
鸡蛋：1个
胡萝卜：半根
青菜：3颗
腰果：30克
鹰嘴豆：20克
杂粮饭：1碗
步骤：
准备好以上材料，全部切丁切碎。（鹰嘴豆是之前提前泡好煮熟的，所以热下就能吃）
1.起锅烧油，把鸡蛋打碎摊平，熟了就可以盛出来2.鸡蛋盛出后，再放一点油，把胡萝卜丁先翻炒一下，再依次下腰果、鹰嘴豆、青菜根继续翻炒3.下杂粮饭、鸡蛋和青菜叶，加入适量盐调味继续翻炒4.翻炒5分钟左右就可以出锅啦，撒上葱花
最后就摆好造型摆拍吧
温馨提示：
跟平时蛋炒饭一样，只是加到材料多营养更好啦
灵机一动的创意，没想到作品还真不错哈哈哈哈最近在备孕，每天所摄取的种类较多，太麻烦了，所以就做成炒饭了
本文整理自网络，侵删！
