藜麦饭团🍙
准备工作：
大米：少量
藜麦：适量
洋葱：半个
胡萝卜：一小根
火腿：1-2片
香菇：3朵
盐：适量
鸡精：一小勺
耗油：适量
料酒：适量
葱花：适量
黑胡椒粉：适量
香油：几滴
干贝：若干粒
步骤：
取少量大米和主角藜麦（多放点）洗净浸泡2小时以上蒸煮熟。
所有辅料食材洗净，切丁备用。爱吃什么放什么，任君随意加料，可以丰富一点。
热锅下油，所有辅料（除葱花）放入锅中翻炒。
放入藜麦饭，继续翻炒，加入以上调味料，黑胡椒和香油最后加入。
最后一步，等待藜麦饭稍凉后，戴个薄膜手套，将饭捏成团状，好吃又营养瘦身的藜麦饭团就大功告成啦！
来来来！凑近一点瞧瞧它的颜值，这团子是不是有点可爱呢？主要还快手！隔着屏幕都想咬上一口呢！
温馨提示：
藜麦饭团，藜麦肯定是绝对的主角，减脂期的小伙伴米饭可以少放点。辅料随意一些都可以。今天家中缺西蓝花，不然也可以加入。另外因为火腿的加入，盐就要少放咯！
藜麦真是个宝藏食材！反正我是很nice它。不仅健康还能让你越吃越瘦。今天做的藜麦饭团超级赞，好吃到停不下来的节奏。打个饱嗝get同款美食，减肥也不用挨饿啦！小伙伴们，你们学废了吗？
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