香菇鲫鱼汤
准备工作:
鲫鱼:1条
豆腐:半块
香菇:6朵
葱:10克
姜:10克
香菜:1根
油:5克
花椒粒:15粒
料酒:10ml
蚝油:10ml
盐:8克
胡椒粉:少许
步骤:
准备好鲫鱼,内脏祛除洗净待用。
准备好香菇、豆腐切好待用。
准备好葱姜,切好待用。
锅中倒入少许油,加热至五成热,放入鲫鱼煎至金黄。
翻面继续煎至金黄,放入花椒粒、葱姜爆香。
放入料酒、蚝油。
倒入水,烧开锅,小火慢炖20分钟。
小火慢炖到鱼汤发白后,放入豆腐、香菇。
加入盐,继续中火慢炖。
慢炖20分钟,鱼汤浓郁了。
撒上少许胡椒粉。
撒上香菜末,即可出锅了。
汤鲜味美的香菇鲫鱼汤就上桌了。
增强免疫力。
减脂瘦身超级赞哟!
香菇是一道减脂瘦身,很合秋冬季节饮。香菇,清热解毒、降低血压。有健脾利湿功效,止烦消渴。还可是气血,并且可以提高体免疫力和预防感冒。香菇,养生谱推荐。
本文整理自网络,侵删!