【减脂早餐主食】全麦可可华夫饼|无糖无油面糊版
准备工作：
全麦粉：150g
燕麦片：35g
全脂纯牛奶：150ml
鸡蛋：1个
可可粉：5g
泡打粉：3g
步骤：
准备好食材
将所有食材混合
搅拌成较为粘稠的糊状
华夫饼机预热5分钟
依次倒入适量的面糊，我分为4份
时间5-7分钟，具体看状态，想要表面酥脆就多2分钟
超级简单快手，减脂期早餐主食，健康又饱腹
温馨提示：
我做的无糖无油版本适合减脂期，如果喜欢甜味的，可以适当加入少许代糖调味。
一日三餐，一样是吃饭，吃不一样的饭。在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。爱做饭的人聚集在一起，分享美食分享美事，研究怎样把自己和家人照顾得更好，也是一件幸事啊！很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力。2718905271［请注明来自下厨房］
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