痘肌改善体质的祛痘茶/粥，喝两周不再长痘
准备工作：
五谷杂粮：适量
步骤：
1红豆薏米粥要消肿食材：红豆20g；薏米20g；黑豆20g；黑米20g；燕麦米20g；冰糖1块做法：食材2小时后放电饭煲中3碗清水粥；冰糖5分钟即可。
2三黑粥要黑发食材：黑米2把；仁4个；大米2把；黑豆1把；黑1把；薏仁3把；百合1勺；红糖1块做法：食材；倒进电饭锅，浸泡4小时上粥；红糖3分钟就可啦。
5红豆花生红枣要补血食材：黑30g；黑豆30g；糯30g；红豆30g；花生30g；红枣8颗；冰糖1块做法：黑黑豆糯红豆2小时；黑红豆黑豆花生；红枣冰糖15分钟。
6韩式南瓜粥要养胃食材：南瓜400g；粉30g；牛奶80ml；清水400ml；冰糖1做法：南瓜，牛奶；粉清水；南瓜，小火边煮边，煮至粘稠。
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部分食谱
部分食谱
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今天给大家分享一周不重样养生粥，简单方便，好喝又养生，冬天的清晨来一碗养生粥，补x养颜又暖胃，爱美的小仙女们可千万不要错过哦
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