养胃红糖栗子小米粥😀（调养月子粥）陶瓷锅版煲粥
准备工作：
小米：100克
燕麦胚芽：25克
红枣：10余颗
栗子：10余颗
干桂圆：10余颗
红糖：30克
纯净水：1500克
步骤：
小米燕麦胚芽洗净
红枣栗子桂圆洗净
陶瓷锅内加1500毫升纯净水煮沸后，入小米和燕麦胚芽不停搅拌。
煮至小米沸腾
入红枣栗子桂圆转中小火加盖煲20分钟。
加入30克红糖搅拌均匀，继续中小火煲10分钟。
关火，米香浓郁粘稠
温馨提示：
1.米和水的比例为1：15-202.红糖的量可以根据自己口味增减，坐月子调养可以多加量帮助补血排恶露。
红糖，栗子，小米，北方人坐月子调养的必备品，真的是养胃，自从月子里婆婆给准备的每日一碗，真的养好了以前怕寒的胃，这么多年，一直这么保养，很少胃痛发作了！经常做来全家人一起喝，养生保健身体好！
本文整理自网络，侵删！
