营养美味又健康的杂粮粥，一天一碗皮肤好
准备工作：
五谷杂粮：见详细做法
步骤：
养发粥
补气血粥
祛湿粥
更多美味养生粥做法可以参考这套食谱
部分食谱目录
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我们现在生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，饮食不规律加上长期熬，使我们的身体都处于亚健康状态，疲惫心烦气色差是我们的常态。天气也越来越冷啦，不如来一碗热气腾腾的粥来滋补一下吧！
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