不重样的中式早餐（粥类）更新一波🤗
准备工作：
肉类蛋白：2份
鸡蛋：2个
牛奶：2份
蔬果：2份
步骤：
小米南瓜粥花菜鸡蛋香肠
海鲜粥（虾）耗油生菜泡菜自制肉松
小米清粥烤鸡翅甜葡萄
鲜银耳羹蟹肉鸡蛋饼没剥皮的橘子
牛奶麦片粥香煎鸡胸肉提子
红豆粥鸡蛋奶酪棒芒果
温馨提示：
全都是减肥好食，你最喜欢哪个搭配？告诉我，空了来发教程哦
天气渐冷，需要吃一些不容易凉下来的温热食物了，所以准备了一周喝粥，但是，不管吃什么，原则不变，要想瘦，得吃够（蛋白质充足）。
本文整理自网络，侵删！
不重样的中式早餐（粥类）更新一波🤗
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