纯素美食|什锦豆腐碎
准备工作:
老豆腐:半块
新鲜香菇:五朵
四季豆:一小把
胡萝卜:半根
生抽:一勺
盐:适量
植物油:适量
步骤:
准备食材。
香菇切碎丁。
四季豆切薄片。很薄的那种,容易熟。
胡萝卜先刨丝。
再在胡萝卜丝的基础上切碎。
老豆腐用手捏碎。稍微捏下就行,不用稀碎。
锅中烧热油,下香菇炒香。
加四季豆薄片,翻炒到四季豆变色,感觉差不多熟了。(四季豆一定要熟哦)
加胡萝卜碎,翻炒下,加生抽和盐,炒熟。
加豆腐碎,翻炒下。
出锅。
温馨提示:
在放豆腐之前,炒什锦蔬菜时加生抽和盐,如果加了豆腐再放调料,怕调料化不开。如果家里有料理机可以直接把蔬菜打碎更方便,我手切的,切到胡萝卜碎的时候,差点想放弃(•_•)
本食谱参考自《极简全蔬食》,有些许改动。清爽可口,很适合大朋友、小朋友吃【纯素科普】不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类乳制品、猪油、蚝油、鸡精等)不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、葱、蒜苗、茭头等)不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona※下厨房ID,通过键词搜索对应食谱※本链接下所有食谱(https//docs.qq.com/doc/DWnJya0tqdW1MZWZn)不限于「悟空心灵花园-素料理」群内分享,欢迎大家转发给有需要的朋友
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