低卡香蕉可可挞
准备工作:
香蕉:100g
燕麦:70g
可可粉:10g
鸡蛋:2个
酸奶:150g
面粉:10g
步骤:
准备材料。
先制作挞底,香蕉和燕麦一起捏碎。
放入模具底部压平。烤箱180度5分钟。
鸡蛋打散,加入酸奶搅拌均匀。
加入低粉和可可粉,搅拌均匀。
搅成糊状,倒入模具中。
180度烤25分钟。
出炉后冷却,冰箱冷藏。
吃的时候再切一块。
无添加糖的甜点方子,糖份来自于香蕉,低卡又美味。
想吃又想控制热量,试试这款可可燕麦挞,无糖无油,无负担酸奶、香蕉就能制作美味。无糖无油,香蕉和酸奶组合成美味,每块只有70左右,双层美味!底部燕麦含有丰富纤维,可以帮助消化。上层布丁部分也很健康,太适合春天了吧!
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