超满足午餐
准备工作：
黄瓜🥒：1根
番茄🍅：1个
酸奶🥛：200克
荞麦片：50克
步骤：
黄瓜黄番茄全部清洗干净切厚片倒上酸奶一杯大约200g50克干吃麦片
搅和搅和开吃，再加上一个微波炉鸡蛋羹
2个鸡蛋放碗中打匀加入大约100ml温水，水温度不要太高，大约40度，充分搅拌均匀，微波炉中火4分钟，最后撒上几滴生抽，我吃的比较粗糙。没有打去气泡，味道不错，赶时间，不然的话可以蒸着吃更好吃
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超满足午餐
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