🥕健康版胡萝卜豆渣小饼

🥕健康版胡萝卜豆渣小饼

准备工作:

豆渣:300克

胡萝卜:1根

鸡蛋:1个

面粉:50克

全麦粉:50克

芹菜叶(没焯水前):80克

盐:3克

糖:1克(可不加

五香粉:1/2勺(1克左右

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步骤:

基础材料准备好,豆渣最好过一遍筛,控出水分

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芹菜叶洗干净,用水焯一下,水开之后一分钟就可以拿出来了,不要煮老了。不喜欢芹菜的朋友可以不放芹菜叶,焯水的芹菜捞出放在旁边晾凉

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接下来处理胡萝卜,胡萝卜参考一下大小,大概手掌的大小

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用擦子最小的孔擦细丝

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为了保护手,最后如果擦不动了(胡萝卜的根就吃了吧……

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擦完之后放一点盐,杀出水来

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把凉了的芹菜叶挤出水分,切成小段

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把胡萝卜、豆渣、芹菜叶和鸡蛋搅和到一起放盐、糖和五香粉,其实糖是为了提鲜的,如果在意的可以不放

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把面粉和全麦面粉混合进糊糊里,如果不喜全麦面粉的可以都用面粉,我用的是红磨坊全麦粉

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混合好的糊糊们,其实会偏干一点,但攥起来不会成团

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我用了家里的炸锅来煎,有薄薄一层就可以了。如果没有炸锅平底锅也油建议用花生油,因为比起葵花籽油和玉米油,花生油在高温下性质比较稳定

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其实最开始炸了丸子,但因为油量不够,中间会有软心,所以后来改成了压成小饼,炸完的成品可以找个架子在上面控控油

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可以用勺子和手配合滚成球形,放进锅里,再压平

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成品的味道会有甜甜的甜味,我搭配了家里的蒜蓉辣酱,一甜一咸味道hn不错喔

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温馨提示:

其实也可以做成油炸版,可能就不是健康版了哈哈哈哈哈,不过豆渣和胡萝卜的搭配真的很好吃,期待大家交作业哟

之前在盒马的磨豆工坊买到了豆渣丸子,虽然口感一般,但一直都想自己试一试,趁着这次磨豆浆留下了一部分豆渣,就决定试一下自己做原本计划做丸子,但为了减少油炸的油量,所以压平了做成了小饼!!甜甜的胡萝卜和红枣豆渣的甜味让小饼甜甜的,如果在意糖的话,可以用黄豆豆浆或者黑豆豆浆的豆渣都

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