低卡豆乳隔夜燕麦
准备工作：
燕麦片：30克
豆腐：100G
酸奶：100克
黄豆粉或者你喜欢的任何粉：10克
步骤：
首先来做豆乳酱，很简单的就是豆腐加酸奶加豆粉一起搅拌均匀（建议用内脂豆腐，比较没有豆腥味）
加了酸奶的样子，酸奶我用的就是普通原味酸奶，含糖的，如果用无糖酸奶建议还是加一些蜂蜜或者糖，不然味道会过于清淡了，加酸奶后用勺子或筷子搅拌
最后加豆粉继续搅拌（没有粉也可以省略，或者换其他的）这个豆乳酱也可以替代奶油抹蛋糕哦
然后一层酱一层燕麦就可以了（燕麦我用的是即食燕麦）最后放冰箱里过一晚就可以吃了
第二天拿出来吃的时候可以再放上喜欢的干脆麦片和坚果等
清清淡淡的口味，适合节后消脂
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