牛肉蔬果沙拉
准备工作：
牛肉：适量
鸡蛋：1个
圆生菜：适量
紫叶生菜：适量
芝麻菜：适量
苦菊：适量
黄瓜：适量
西红柿：适量
红薯：适量
紫薯：适量
胡萝卜：适量
苹果：适量
火龙果：适量
玉米：适量
坚果：适量
芒果：适量
牛油果：半个
丘比大拌菜汁：50ml
步骤：
蔬菜洗净，水果切块或者切片。切成自己喜欢的样子吧！
准备一个煮蛋或者煎蛋
牛肉切片，锅中倒入少量油煎熟（这里的油和锅尽量烧热一点，煎牛排的感觉）。牛肉可以换成鸡肉或者三文鱼或者其它都可以哒
把准备好的蔬菜.水果摆盘，放入准备好的肉肉，淋上沙拉酱汁。开吃吧
我用的沙拉汁
温馨提示：
步骤图尽快补上
吃草的日子爱吃的我节后控制饮食冰箱里的杂七杂八拼了一盘沙拉蔬果菜可以随自己口味变换不喜欢胡萝卜可以不放，家里只有一种生菜叶可以只放圆生菜。没有紫薯可以只放红薯，两种薯都没有可以放土豆也可以换南瓜。沙拉这个吃食感觉就是家里有啥放啥
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