地中海风味黑蒜大虾
准备工作:
主料
黑虎虾仁:300g(约12枚)
包子甘蓝:8个
黑蒜:4-5瓣
大葱叶:一根
红辣椒:一个
大蒜头:2-3瓣
酱油(老抽):3勺
鱼露:1小勺
糖:2勺
黑胡椒:少许
混合香料:少许
肉桂糖:少许
盐:少许
步骤:
配菜其实可以多种搭配,看自己喜好咯右上角绿色的小包菜一样的东西就是孢子甘蓝。
虎虾仁剥壳,去除虾线,清洗干净,用厨房纸吸干水份。
撒上黑胡椒、混合香料、肉桂糖,静置几分钟。
酱油、糖、鱼露,在一个小碗中混合调匀备用。
大蒜切丁,葱切段,辣椒切小段,包子甘蓝随意切,黑蒜剥好,备用。
热锅冷油,先下大蒜、葱段、辣椒,爆香。
加入孢子甘蓝和黑蒜,少许盐和胡椒,炒熟。
加入虾仁迅速翻炒,虾仁变色立即熄火。
另起一个小锅,倒入调好的酱汁,大火沸腾收汁之后,倒入虾仁再快速翻炒一分钟左右,待虾仁均匀裹上浓稠的酱汁即可熄火。
随后将大锅中的配菜一起倒入,翻拌一下即可开吃
吃前可以挤一些柠檬汁,更显地中海风味。搭配面包和水果最佳适合做早餐喔
温馨提示:
这道菜的主角是虾,酸甜口感很适合搭配一些蛋白质含量高的绿蔬,比如孢子甘蓝。当然你也可以搭配芦笋或者荷兰豆,另外加一些嫩嫩的胡萝卜也不错哦
好像不管什么加了包子甘蓝就变成地中海风味了。其实,关键还在于浓郁的酸甜味这是最近黑蒜给我的灵感喔
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