冰草沙拉
准备工作:
主料
冰草:300g
辅料
西红柿:120g
柠檬:50g
蓝莓:20g
腰果:20g
调料
橄榄油:10ml
步骤:
准备原料:冰草300g、西红柿120g、柠檬50g、蓝莓20g、腰果20g、橄榄油10ml
西红柿切块、柠檬切片备用
用手把冰草撕成小片,加入切好的西红柿和柠檬
放入洗好的蓝莓
淋入适量橄榄油,加入盐焗腰果,搅拌均匀即可装盘
口感上新鲜清爽,脆嫩多汁的冰草沙拉就做好了
温馨提示:
1、冰草是一种很奇特的蔬菜,外形和穿心莲有点相似,不同的是冰草表面有很多小露珠。冰草做法很多,也可炒制或者煮汤,不过生食最能保留冰草脆爽的口感。2、因为冰草本身富含天然植物盐,入口时会有淡淡的咸味,所以在凉拌过程中也就无需再额外添加食盐了。
冰草沙拉仅用橄榄油和柠檬调味,在保持冰草原汁原味的基础上增加了柠檬的味道,口感上新鲜清爽,脆嫩多汁!
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