第❷❽道减脂菜 | 超鲜美的虾仁豆腐汤（耗时10分钟）
准备工作：
虾仁：100克
玉米笋：6根
番茄：2个
豆腐：1块
香菇：3朵
盐：少量
蒜瓣：2干
鸡蛋：1个
步骤：
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Dear，晚上好呀忙此刻正在家不远公园里遛弯，管住嘴迈开腿不会错减脂餐也可以超好吃，今天这道汤羹好吃到爆炸，你一定会爱上嘻嘻仁汤（两人份）耗时15分钟耗费约40元采购单（两人份）食材：仁100g、番茄两个、香菇三朵、玉米笋六个、一、鸡蛋一个（早餐鹌鹑蛋多随手代替）配料：大蒜瓣两个调料：盐少量制作过程1仁，食材，方便更快煮熟，番茄可以十字刀滚去皮2开火，锅中加少量油，蒜瓣爆香，然加番茄翻炒，出汁加香菇玉米笋继续翻炒，直至香菇也明显出汁3加半锅，盖上锅盖焖烧煮沸，仁，再打一个鸡蛋，用勺子注意搅拌，可以均匀蛋花出现4最加微量盐，即可出锅一道吃不胖鲜嫩美味减脂菜就完成啦，一定要忍住不要吃太多哦贴心提醒减脂菜一定要少油少盐，不会出错菌菇口感很润，真吃起来超舒服番茄酸甜口感我很喜欢，多吃可以美白哦仁acornfresh仁，煮一会就熟，过久口感可能变老呢。我会努力更新减脂菜，希望我们一起变瘦变美呀欢迎加busymelly交流哦
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