凉拌紫甘蓝黄瓜丝
准备工作:
黄瓜1:根
紫甘蓝2:片
盐少许
白糖少许
醋少许
生抽少许
芝麻少许
食用油5ml
胡椒粉少许
步骤:
黄瓜切丝,或者用用刨丝刀刨丝
2片紫甘蓝,洗净后开水过一遍,切细丝
准备芝麻,将少量的食用油烧热,待油冒烟赶紧浇芝麻,用筷子搅拌一下,很香。
将生抽,醋,盐,糖,胡椒粉搅拌均匀后与芝麻油一起淋上
用筷子搅拌下即可大功告成。
温馨提示:
我觉得要是一般的香油生抽醋在一起会有点酸涩感。但是这个不会,因为过热油的芝麻才是灵魂,芝麻被热油浇过,香味扑鼻,融化了这种酸涩感。紫甘蓝营养价值挺高的,这么吃还挺有趣!
食材很简单,10分钟内能搞定,没什么技巧。凉拌紫甘蓝黄瓜丝,加上过热油的芝麻特别爽口,低热量,还有饱腹感,而且颜色好看。夏天减肥就靠它了。
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