超级食物盛宴｜藜麦贝贝南瓜烘蛋
准备工作：
贝贝南瓜：2个
燕麦片：50克
藜麦饭：30克
牛油果：2个
金枪鱼肉：50克
可生食鸡蛋：2个
食盐：2克
黑胡椒碎：1克
牛奶：300克
马苏里拉芝士碎：50克
步骤：
两颗牛油果去核取出
勺子压成半泥半颗粒状备用
贝贝南瓜切开顶部，挖去内瓤
将南瓜放入烹饪锅
调成烤箱模式，烹饪20分钟，完全烤熟即可
藜麦加水小火煮15分钟，捞出淋干水份，加入盐和黑胡椒调味
燕麦片用牛奶煮沸
浸泡25分钟至燕麦完全软透后取出备用
组合部分来了：将藜麦饭、燕麦、牛油果泥、金枪鱼肉、马苏里拉芝士碎依次放在南瓜内
最后打一个鸡蛋在上面
南瓜放入烹饪锅内
调烤箱模式两档，放入南瓜，烘烤810分钟，鸡蛋烤至半熟状态即可
切开食用时撒上盐、黑胡椒碎即可
温馨提示：
如果使用烤箱建议选择180度，12-15度
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