【减脂百搭】番茄牛肉酱
准备工作：
西红柿：1个
洋葱：半个
牛肉粒：117克
半球红番茄膏：90克
大蒜：2瓣
黑椒：少许
步骤：
准备好材料
爆香蒜瓣和洋葱
加入肉粒翻炒
加入番茄翻炒，之后加入水，和番茄膏，继续炖煮；
最终完成，可以放入饭盒保存。
老样子，共计394大卡碳水：36蛋白质：26脂肪：15
类似于意面酱，适合在减脂期代替水来煮菜，特点：1、牛肉切粒，这里我直接用上脑牛排切的；2、取代番茄酱的是，半球红番茄膏。
本文整理自网络，侵删！
【减脂百搭】番茄牛肉酱
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