牛油果卷饼轻食
准备工作:
牛油果:半个
卷饼:一片
涂抹式干酪:适量
金枪鱼肉:适量
意式火腿片:2片
步骤:
切半个牛油果,压碎
准备一块卷饼,将牛油果碎放置中间位置
再放入金枪鱼肉
抹一些干酪(可以用芝士片替代,也可以不加)
放两片意式萨拉米火腿片,不放也OK
因为份量比较多,两两对折后就用油纸包起,摆盘可以选自己喜欢的水果。
牛油果切开后容易氧化,可以切粒加酸奶做成酸奶杯
温馨提示:
卷饼我用的麦西恩品牌的,超市方便买到,口感柔软,但减脂人士最好选用全麦无添加的卷饼,因为这个有反式脂肪。
夏季食欲不太好?水果沙拉吃腻了?那可以试试做个卷饼,饱腹又清爽
本文整理自网络,侵删!