好吃不腻的低卡小甜点——蛋奶烤南瓜
准备工作:
南瓜:200克
鸡蛋:2个
纽麦福脱脂高钙纯牛奶:150毫升
玉米淀粉:15克
步骤:
南瓜去皮切薄片放入烤碗中。
大碗中加入鸡蛋2个,纽麦福脱脂高钙纯牛奶150毫升。(纽麦福脱脂高钙纯牛奶,完美保留了牛奶中优质乳蛋白和原生高钙,0脂肪,热量仅为普通纯牛奶约一半,在轻松享受营养情况下,低卡低热量。)
再倒入玉米淀粉15克。
慢慢搅拌面糊。
搅拌至面糊成均匀细腻的状态。
将混合好的面糊用细筛网过筛进烤碗中。
将烤碗送入预热好的烤箱,设定温度180度,时间40分钟。
每款烤箱脾气不同,具体的烘烤温度可以根据自己的烤箱做相应的调整。
烤好后直接端出来,就可以开吃啦!金灿灿的超诱人,一口下去,Q滑软糯香甜,好吃还不长胖。做法超简单,新手也能一次成功!
南瓜的吃法众多,除了做成浓汤,蒸煮当主食食用,更是做甜品的好选择。南瓜本身含充足糖分,是天然的增味剂,并且有增稠的作用,实用性非常强,做甜点再好不过了。出炉的蛋奶烤南瓜尽可能地保留了南瓜最初的营养和风味,软糯糯、微微甜,蛋奶烘烤过后口感介于鸡蛋羹和布丁之间,口感非常棒!爱吃甜点又担心长胖?那你一定要试试今天这款爆好吃的低卡小甜点。南瓜的软糯、鸡蛋的顺滑、牛奶的香浓,碰撞出一种奇妙滋味,你一定要试试这款甜点哦!
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