香菇卤肉饭
准备工作:
猪肉:500克
香菇:5朵
鸡蛋:2个
香叶:3片
八角:2个
桂皮:1块
冰糖:适量
料酒:2勺
生抽:2勺
姜:8片
老抽:1/2勺
葱:1/3根
花椒:10粒
小油菜:5个
干辣椒:8个
步骤:
一块儿肥瘦相间的猪肉清洗干净,切成厚度约为1cm的长方块儿。
一块儿生姜切成片。
一段小葱切圈。
准备几个干辣椒,两个八角,一块儿桂皮,三片香叶,十粒花椒备用。
锅中放少许油,加入一块儿冰糖,慢慢炒至起枣红色的大泡。
加入切好的猪肉。
炒至猪肉都均匀的上色,煸炒出多余的油脂。
加入准备好的香料翻炒出香气。
加入两勺生抽,两勺料酒,半勺红烧酱油,适量食盐,少许白糖翻炒均匀。
加入适量清水,大火烧开后转中小火炖煮一小时左右。
准备几个香菇去蒂后清洗干净,切成薄片。
几个小油菜切去根蒂清洗洗干净。
.锅中烧水,加入小油菜焯水后捞出备用。
等猪肉快炖好时,加入香菇一起再炖五分钟即可。
盛碗米饭,加入卤肉和小油菜,再加半个水煮蛋,淋少许汤汁,美味完成!
温馨提示:
不喜欢太油腻的,可以选略瘦一点的猪肉,煸炒时间长一点,尽量多煸出油脂,就不会太腻。卤肉大概半小时左右就可以炖熟,一小时的时间,肉质更加的软烂入味。小油菜焯水时,加入适量食盐和食用油,颜色更漂亮。
学习是一件特别耗费体力和精力的事情。马上面临高考,学生们更要注意每一餐的营养搭配,及时的补充能量。今天分享一道香菇卤肉饭给各位家长,荤素搭配,好吃不腻。既有米饭和肉类食品提供必须的能量以及营养,又有蔬菜补充维生素,还有蛋类满足蛋白质需求,能量满满!一起用美食为祖国的花朵们加油吧!
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