香菇卤肉饭

香菇卤肉饭

准备工作:

猪肉:500克

香菇:5朵

鸡蛋:2个

香叶:3片

八角:2个

桂皮:1块

冰糖:适量

料酒:2勺

生抽:2勺

姜:8片

老抽:1/2勺

葱:1/3根

花椒:10粒

小油菜:5个

干辣椒:8个

香菇卤肉饭

步骤:

一块儿肥瘦相间的猪肉清洗干净,切成厚度约为1cm的长方块儿。

香菇卤肉饭

一块儿生姜切成片。

香菇卤肉饭

一段小葱切圈。

香菇卤肉饭

准备几个干辣椒,两个八角,一块儿桂皮,三片香叶,十粒花椒备用。

香菇卤肉饭

锅中放少许油,加入一块儿冰糖,慢慢炒至起枣红色的大泡。

香菇卤肉饭

加入切好的猪肉。

香菇卤肉饭

炒至猪肉都均匀的上色,煸炒出多余的油脂。

香菇卤肉饭

加入准备好的香料翻炒出香气。

香菇卤肉饭

加入两勺生抽,两勺料酒,半勺红烧酱油,适量食盐,少许白糖翻炒均匀。

香菇卤肉饭

加入适量清水,大火烧开后转中小火炖煮一小时左右。

香菇卤肉饭

准备几个香菇去蒂后清洗干净,切成薄片。

香菇卤肉饭

几个小油菜切去根蒂清洗洗干净。

香菇卤肉饭

.锅中烧水,加入小油菜焯水后捞出备用。

香菇卤肉饭

等猪肉快炖好时,加入香菇一起再炖五分钟即可。

香菇卤肉饭

盛碗米饭,加入卤肉和小油菜,再加半个水煮蛋,淋少许汤汁,美味完成!

香菇卤肉饭

温馨提示:

不喜欢太油腻的,可以选略瘦一点的猪肉,煸炒时间长一点,尽量多煸出油脂,就不会太腻。卤肉大概半小时左右就可以炖熟,一小时的时间,肉质更加的软烂入味。小油菜焯水时,加入适量食盐和食用油,颜色更漂亮。

学习是一件特别耗费体力和精力的事情。马上面临高考,学生们更要注意每一餐的营养搭配,及时的补充能量。今天分享一道香菇卤肉饭给各位家长,荤素搭配,好吃不腻。既有米饭和肉类食品提供必须的能量以及营养,又有蔬菜补充维生素,还有蛋类满足蛋白质需求,能量满满!一起用美食为祖国的花朵们加油吧!

本文整理自网络,侵删!

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