Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料
准备工作：
羽衣甘蓝：一把
香蕉：一根
苹果：一个
柠檬：一小个
奇亚籽：一小勺
水：适量
步骤：
羽衣甘蓝提前洗干净，沥干水。把羽衣甘蓝，香蕉，柠檬，苹果，奇亚籽，水都放进破壁机里。
配料不少其实水果可以有很多搭配的
用破壁机的果汁模式或者果蔬汁模式都可以。我这台只有果汁模式，打出来的效果还是不错的。
成品，泡沫千万别撇掉，要一起喝掉。
温馨提示：
也可以加入黄瓜，但是加入黄瓜，水的份量要减少2/3了。黄瓜本身含水量很高的。
最近一直在喝这款带羽衣甘蓝的果蔬汁，感觉不错。能把蔬菜水果最大化吃进身体里。
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