0卡果冻减脂零食（生酮可食
准备工作：
卡拉胶（果冻专用型）：4g
魔芋胶（强森）：4g
琼脂粉：1g克
氯化钠：0.5-1g
无糖电解质：一勺
柠檬汁：适量
带糖：40克
水：1200-1400克
步骤：
在一个无水无油的碗里称重先放代糖我这里用到的是赤藓糖醇和阿洛酮糖放卡拉胶魔芋胶琼脂粉搅拌均匀加600-700毫升的凉水搅拌均匀，静置半个小时让他们自己吸水膨胀。
快到半小时后我们在干净的奶锅里放600ml-700ml的热水再次煮沸把第一步里面的混合液体到入锅中，加入1勺电解质若干柠檬汁持续煮沸3-5分钟关火晾凉到70度左右再把用一丢丢热水化开的氯化钾溶液倒进去迅速的搅拌均匀。倒在你喜欢的容器里面可以室温或者放冰箱（当然要放冰箱啦冰冰凉凉贼好吃！）
空口吃就很可！装到杯子里，加入喜欢的饮料我这里放的0卡雪碧，妈呀。绝绝子！这些材料的热量都很低加上又加了很多水最后能得到2-3斤的成品我喜欢比较有嚼劲一点的果冻口感如果有姐妹喜欢冰粉口感可以再多加点水自己把味道调成自己喜欢的就行啦
天热了生酮的我看着娃的果冻眼馋买的蒟蒻果冻能满足我减肥的要求和口感却满足不了我的钱包哈哈每次要吃很多不划算干脆自己做吃多少也无压力冰冰凉凉酸酸甜甜又有一定的脆度和我最喜欢的亲亲果冻基本上口感一致太兴奋了我
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