生酮低碳蛋糕卷
准备工作:
鸡蛋清/黄:4个
鸡蛋:1个
杏仁粉:50-80克
泡打粉:5克
香草精:0.5勺
代糖:50克
奶油:200ml
橄榄油:10ml
步骤:
4个蛋清蛋黄分离备用,50-80克左右杏仁粉,泡打粉5克,橄榄油10ml,饮用水20ml,香草精一小瓶盖,代糖25克,混合均匀
混合均匀后分次加蛋黄,搅匀再加下一个,再把全蛋加进去。混合均匀后备用
打发蛋清,到提起有小勾勾,先加一点在蛋黄糊里,搅匀,然后全部倒入蛋清,搅匀,烤箱预热180度,在烤盘上铺烘焙纸,倒进去,180度10分钟左右(看自己烤箱脾气,其实我后面160烤了10分钟,中间太湿了。)
蛋糕体烤好后把烘焙纸撕下来晾凉备用,烘焙纸不要丢,淡奶油隔冰水打发,25克代糖分3次加入。蛋糕体放在烘焙纸上,把打发淡奶油抹在蛋糕体表面,卷起来,可冷藏后吃,也可以马上吃。
喜欢吃甜的可以自己再多加代糖,有需要可以加一些生酮可以吃的水果。步骤图忘了拍,你们跟着做就行(手动狗头。
这个方子的蛋糕体很像普通的蛋糕卷,值得一试。
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