低脂戚风蛋糕

低脂戚风蛋糕

准备工作:

鸡蛋:6-7个

玉米油:10克

细砂糖:60克(蛋黄中加15克,45克分3次放入蛋清中)

柠檬汁:2-5滴(或白醋3克)

盐:3克

脱脂牛奶:100毫升(或脱脂奶粉30克、清水70毫升)

低筋面粉:80克

低脂戚风蛋糕

步骤:

蛋黄和蛋清分离。

低脂戚风蛋糕

分离出来的蛋黄。

低脂戚风蛋糕

蛋清必须放入无水无油的容器中。

低脂戚风蛋糕

蛋黄中依次加入白砂糖、盐、玉米油,用蛋抽搅拌均匀,使之乳化。

低脂戚风蛋糕

筛入脱脂奶粉,加入清水,搅拌均匀。(也可以直接加入脱脂牛奶)

低脂戚风蛋糕

再筛入低筋面粉后,搅拌均匀。

低脂戚风蛋糕

搅拌均匀的蛋黄糊。

低脂戚风蛋糕

用电动打蛋器打发蛋清时,先加柠檬汁或白醋,45克白砂糖分3次加入,打蛋器先用高速挡打出大气泡后加第一次糖,打到出现小气泡时加第二次,打出纹路后再加最后一次。

低脂戚风蛋糕

转中低速打发出现小弯勾即可。

低脂戚风蛋糕

将三分之一蛋清放入蛋黄糊中,快速翻拌均匀。

低脂戚风蛋糕

将翻拌好的蛋黄糊全部倒入蛋清中,快速翻拌均匀,如果太慢容易消泡。

低脂戚风蛋糕

蛋糕糊翻拌好了,倒入模具中,振出大气泡。

低脂戚风蛋糕

烤箱摄氏160度烤20分钟,145度烤25分钟,这就成啦。

低脂戚风蛋糕

切开看看,还可以吧,尝尝看

低脂戚风蛋糕

温馨提示:

在打发蛋器时将烤箱摄氏160度预热5分钟;油放的少了烤出的蛋糕发的有些小,味道还不错。主要是低脂

为了家人的健康,将戚风蛋糕用料中的玉米油减量,并把全脂奶改为脱脂奶,试了几次感觉还不错,在此分享啦我用的是9寸的蛋糕膜具,

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