酱油汤面（快手早餐）

酱油汤面（快手早餐）

准备工作：

面条：拳头大小一份

汤料如下

香油：1汤勺

酱油：1汤勺

葱花：适量

水：1碗

照烧鸡胸肉（可替换）：3小块

步骤：

1.面煮好，过凉水，备用。2.一碗水烧开加一勺酱油、一勺香油。3.汤汁淋到面上，撒上葱花。4.完成。5.照烧鸡胸肉提前晚上用酱油和蒜末腌制好，早上淋上照烧酱煎熟即可。照烧酱有点甜，是0脂肪的。根据个人喜好选择面里的配肉。

早餐制作时间要短还要吃的满足。碳水蛋白质脂肪，搭配量管饱。卡路里午饭前就能消耗掉。不担心长肉肉。

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