三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食10+)

三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食10+)

准备工作:

三文鱼:50克

鸡蛋:1个

牛肉:适量

土豆:适量

胡萝卜:适量

南瓜:适量

西兰花:2朵

香菇:1朵

面粉:适量

地瓜粉:2小勺

水:适量

三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食10+)

步骤:

胡萝卜、土豆、南瓜蒸熟以后压成泥。西兰花开水里过一下,用冷水冲后切碎;香菇切碎;牛肉剁碎;三文鱼切小块;加入2小勺地瓜粉以及适量面粉搅拌后,根据情况加适量的水。

三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食10+)

要稍微浓稠一些,所以所有的食材拌匀后再加水会比较好把握,每次用喝汤的小勺子加水,加一勺拌匀以后看情况再加。

三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食10+)

用最小火,平底锅烧热以后,滴几滴油,用勺子挖一勺面糊,轻轻摊开。等待底部周边微微变色后翻面。

三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食10+)

不需要煎太久,焦了不适合给宝宝吃。这样做很容易熟,如果担心可以摊薄一点,或者没有把握的时候可以微波炉热一下。我都是一次做多一些,放速冻,需要的时候微波炉热1-1.5分钟。

三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食10+)

刚好端午节,加了一个定制款mini粽子

三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食10+)

配着稀饭,妹妹吃了3块。

三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食10+)

可以多做一些放速冻。需要的时候微波炉解冻。最好两周内吃完。

本文整理自网络,侵删!

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