黑麦面馒头

黑麦面馒头

准备工作:

黑麦粉:500克

高筋面粉:200克

盐:3克

水:300克

干酵母:9克

白糖:20克

黑麦面馒头

步骤:

将所有粉类放入盆中,温水和面,300克水是参考,建议边加边看,和成不软不硬的面,发酵到两倍大

黑麦面馒头

排气,揉成60克一个的剂子,二次发酵十分钟

黑麦面馒头

冷水上锅,水开冒气计时,大火十五分钟,闷三分钟,开盖取出

黑麦面馒头

温馨提示:

加入高筋小麦粉为了口感,会比全黑麦宣软一些,也可以全部使用黑麦面,但是蒸出来要硬一些水不要一次性加入,边加边看,面粉含水量不同,适当调整我放的酵母要稍微多一些,促进发酵,

最近减肥,记录一下自己做的减肥食物,北方人,爱好面食,杂粮馒头好吃又营养

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