酱油什锦炒饭
准备工作:
剩米饭:1碗
鸡蛋:1个
酱油:适量
胡萝卜:1小段
葱花:适量
香菇丁:3朵
玉米粒:少许
西兰花:5朵
虾皮:1把
香肠:适量
盐:适量
步骤:
炒鸡蛋,整只打入,快速炒的稀碎(蛋白蛋黄分离,做出的色彩也好)
适量玉米油,放入葱花小火炒香
隔夜米饭放入酱油拌匀(根据个人口味,多少自己控制,将米饭放入锅中翻炒
放入之前准备好的胡萝卜丁,玉米粒,香肠丁,香菇丁,西兰花丁,虾皮(西兰花和香菇焯水,放盐,中上火翻炒
放入鸡蛋继续翻炒
一份酱油炒饭就完成了,恐怕这一碗不够。给宝宝吃健康又营养。
健康饮食
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