这款杂粮粥，女人常喝，助眠补气血防脱发
准备工作：
糯米：50g
黑米：50g
黑豆：50g
红豆：50g
莲子：20g
花生：30g
红枣：10颗
冰糖枸杞：适量
清水：1000ml
步骤：
1糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能
2莲子用清水浸泡
3电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序4最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了
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部分食谱目录
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部分食谱截图
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多种补血补气有营养的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发
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