海苔豆腐汉堡 减肥必备
准备工作：
老豆腐：两大片
卷寿司的大海苔片：一大片
鸡蛋：一个
火腿：两片
芝士片/芝士碎：一片
沙拉酱/任何酱：适量
蔬菜：看你喜欢
步骤：
老豆腐切大片
扑点儿面粉或淀粉在鸡蛋液里滚一圈下锅煎熟不粘锅可以不放油
海苔片放桌上中间剪开到一半处
放上豆腐和各种卷起来注意两片豆腐都要放在右边这样卷了以后它们才会在顶和底也可以把豆腐换成米饭吐司片等等等等
用保鲜膜包起来
对角线切开
温馨提示：
食材不要很烫就摆到海苔上会把海苔烫软晾一会再摆两片豆腐都摆在右边
卷海苔的idea来自YouTube高蛋白低碳水减肥必备本来里面还可以加上沙拉酱番茄酱芝士片榨菜泡菜什么的结果我拍视频一激动就忘了……当然豆腐还可以换成土司片啊米饭啊什么的
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