低卡豆腐巴斯克蛋糕|0糖0油0面粉|低碳高蛋白

低卡豆腐巴斯克蛋糕|0糖0油0面粉|低碳高蛋白

准备工作:

豆腐(嫩豆腐也可):150g

鸡蛋:3个

自制无糖豆浆酸奶:100克

杏仁粉:10克

赤藓糖醇:10克

香蕉(觉得香蕉糖分高也可以不放,多放点代糖就好):50克

低卡豆腐巴斯克蛋糕|0糖0油0面粉|低碳高蛋白

步骤:

准备食材

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所有食材放入搅拌机内搅拌成细腻的糊状。

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打好之后差不多是这个样子。

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烤碗里铺好油纸,倒入糊糊,放进预热好的烤箱180度30分钟左右。

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在烤箱里长高高啦!

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可以在表面淋上酸奶,筛上黄豆粉。

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用水果装饰一下就好啦,直接切块也ok。

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侧面看胖嘟嘟的。

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好看又好吃!低卡不长胖,和朋友一起分享太棒啦!

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温馨提示:

烤箱的时间长短大家根据实际情况具体调节哦,如果水分比较多再多烤一会儿!甜度大家自己控制哦,可以多放一点代糖或者放一整根香蕉也行。

-原方子是参考博主@Patrick是派锤克,稍微调整了一下,记录一下-传统的巴斯克蛋糕热量真的是热量炸弹了,于是来做一款低卡的小蛋糕,纯豆腐版的,豆腐真的是太万能了!-超级健康而且还巨简单,就3步!被朋友夸了说口感还不错嘿嘿,快做起来吧!

本文整理自网络,侵删!

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