西红柿炒蛋
准备工作:
西红柿:2个
鸭蛋:2个
糖:适量
葱花:少量
盐:少许
鸡精:少量
蒜头:1片
步骤:
西红柿清洗干净,提前把东西准备好。
鸭蛋打入碗里打散,西红柿切小块。
锅中放油,油温10成热的时候把鸭蛋打散倒进去煎至两面金黄。
再把煎好的鸡蛋切成小块舀出来放在碗里。
重新放油,蒜末放进去爆香,再放入西红柿翻炒一下。
加少量的水焖两分钟。
再把鸡蛋倒进去。
放一勺的糖,加一点盐和鸡精,放入葱花翻拌一下。
翻炒均匀就可以出锅了,一道非常快速的家常菜。
温馨提示:
不喜欢吃糖的可以不放糖,因为有的西红柿很酸,我喜欢放一小勺糖来调节一下味道,鸭蛋换成鸡蛋也行。
西红柿的营养价值:1、含有丰富的维生素C,而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用,对于抵抗力低下的人适当吃西红柿,通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效。2、能够提供丰富的番茄红素,而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的功效。3、能够为机体补充丰富的有机酸,进而能够很好的促进消化液的分泌,对于食欲不振、腹胀、消化不良的人,适当吃西红柿有很好的增进消化能力的功效。
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