灵芝石斛炖白鸽汤

灵芝石斛炖白鸽汤

准备工作：

灵芝：5克

石斛：3克

花旗参：2克

白鸽：1只

玉竹：4片

麦冬：5克

枸杞：1把

红枣：4颗

姜片：2片

步骤：

白鸽炒一下水没有这么油

灵芝石斛泡30分钟

把所有食材放入炖盅，注入适量清水，炖2小时即可

温馨提示：

炖汤用老鸽最好

滋阴安神养气，提高免疫力，提高睡眠质量，调节血糖。

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